[分享] 你可以再近一点!想有「滑嫩肌」必吃的是…

2019-11-18 分类:健康之路 作者:


[分享] 你可以再近一点!想有「滑嫩肌」必吃的是…


做保湿总是用水分补充肌肤滋润,用不会蒸发的油锁住水分吗? 其实,保湿只靠水和油是不够的! 重点在于最表面的”表皮保湿力”。
所以这次,想跟大家说的是有关製造表皮保湿力的”角质层水膜”。增加这个水膜,要有男友再靠近也OK的”滑嫩肌”绝对不是梦想哦!

皮肤不容易亮晶晶的机制
眼睛附近的表皮像”保鲜膜一样薄”。那幺微小地细胞的水分竟然不会蒸发掉,不觉得很不可思议吗?
那个秘密在于,埋在细胞间的油脂中的神经酰胺和NMF(天然保湿因子)。有了这些的帮助,肌肤表面形成水膜,锁住水分。

帮助製造神经酰胺的食材
接下来,首先介绍有关增加神经酰胺上的重要角色。过去「只要吃一半就能击退”乾巴巴肌”的魔法食材」中,有提过神经酰胺的原料是亚麻油酸。并且内文也为介绍到只要1天中吃半颗酪梨,就能轻鬆补充到亚麻油酸。1天半颗的话其实也不会太难呢。

有助製造NMF的推荐食材

着是关于NMF。那NMF是从哪来的呢?
答案是,皮肤在代谢的过程中产生的。因此,保养好皮肤最上层的角质细胞显得相当重要。角质细胞若能健康,肌肤的新陈代谢(生成)也能正常运作,NMF(天
然保湿因子)或神经酰胺也能在肌肤角质化,也就是皮肤代谢的过程中,正常製造、保持水润。
还有,NMF的主要成份是氨基酸。为了培养健康的角质细胞,不可缺少优质的蛋白质。记得多多摄取蛋或鱼、肉、大豆等的蛋白质哦。


要有漂亮皮肤,日常的保养非常重要,小编推荐可以使用S美人网的Sisnier玻尿酸高效保湿系列,小分子的玻尿酸,能深入肌底层,增加弹力,
发挥长效持续性的保湿、活化肌肤,启动自我保湿机制。然而从饮食中要摄取各种营养也是很重要。总之希望提高皮肤的水润度时,别忘了多多摄取能够合成细胞的蛋白质和亚麻油酸
等必须脂肪酸唷!



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